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美容の知識 カフェインの〇〇効果について2

表参道青山にある美髪専門店パナビアのBeauty trainer blog✨

前回は、カフェインのいい効果についてまとめましたが今回は過剰摂取の副作用について・・・

【カフェインに副作用】

副作用とは、期待する作用とは別で起こる作用のことです。
基本的に、副作用は好ましいものではありません。
カフェインを過剰摂取する事による副作用としては以下のような事が挙げられます。
・睡眠障害
・頭痛
・倦怠感
・頻尿
一つの副作用だけではなく、複数の副作用がまとめて起こる可能性が出てくるためとても怖いですね。
海外なのでは、過剰摂取による死亡事故など急性中毒が起こると、
命を失う可能性もあり実際に死亡事故が起きています。
何事もほどほどが一番です。

【摂取制限量】

危険性のない範囲の上限は、1日あたり400mg。

その為、この量を超えて摂取しないよう気をつけましょう‼

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